Kategoriarkiv: Träning

23 april, 2014

Yoga och mammaträning

träning

Den här kulan och dess blivande mamma har varit på morgonyoga.

Hur skönt det än är med smidighetsträning, bäckenbottenträning och avslappningsövningar måste jag ändå säga att jag saknar att springa och träna högintensivt. Ni vet känslan när det bränner i musklerna och pulsen är hög att man knappt kan stå på benen. Just nu har jag fått minska ner träningen eftersom jag började känna av fogarna men spinning (i betydligt lugnare tempo), crosstraining och lättare styrketräning går fortfarande bra.

Till hösten vill jag komma igång ordentligt med träningen igen och jag vet att efter en graviditet behöver man vara extra noga med övningarna så man inte skadar kroppen. Har därför beställt hem ett gäng träningsböcker för gravida och nyblivna mammor som jag hoppas ska ge rätt motivation och inspiration. Om någon av er har några tips tas de tacksamt emot!

21 mars, 2014

Happy Friday

träningGod morgon på er!

Har precis kommit hem från mitt bodypump-pass och trots att det till en början känns tungt att träna klockan sju på morgonen är det desto härligare när passet är avslutat. En bra start på dagen helt enkelt.

Strax ska jag iväg och jobba innan helgen tar vid och den här helgen laddar jag för många roliga saker. I sinom tid kommer jag skriva om det här på bloggen men för tillfället vill jag hålla några saker för mig själv. Allt känns verkligen på topp just nu!

12 mars, 2014

Med lätta steg

mbDet har blivit mycket styrketräning på sistone men idag ser jag fram emot ett löparpass på gymmet. Konditionen är inte helt där den borde vara så för tillfället tycker jag det är lättare med korta intervallpass än långdistans. Ja, och med långdistans menar jag milen (det här med att springa 4,2 mil plågar jag mig inte med). Sömnen är inte heller där den borde vara men det brukar hjälpa med konditionsträning. Stressa ner och trötta ut kroppen fysiskt brukar vara det bästa sömnpillret för mig.

Nu ska jag återgå till jobbet!

10 februari, 2014

Veckans träningsplan

träningsplan
Då var det måndag och vi startar en ny vecka igen. Den här veckan flyttar mitt jobb in i nya lokaler och det ska bli så härligt att få ett helt nytt behandlingsrum i en av Sveriges finaste kliniker. Har ni vägarna förbi Flen på lördag så kika in i gamla järnvägshotellet då vi håller öppet hus.

Träningsambitionen ligger fortfarande högt och jag har bokat in mig på flera pass den här veckan. Rasmus är bortrest på konferens så då passar jag på att träna om kvällarna. Den här veckan ska jag dessutom prova på yoga. Jag gillar pass där man svettas, tar i och får träningsvärk men har börjat se fördelarna med att varva högintensiva pass med smidighetspass. Jag har provat yoga en gång innan och blev väl inte direkt såld på det men hoppas att jag nu ska ställa in mig i kören av frälsta yoga-utövare. Återstår att se =) Någon av er som tränar yoga? Spinningskorna är i alla fall packade inför dagens pulspass som får starta den här veckan!

2 februari, 2014

Färgklick

20140202-104229.jpg Nike Flex Supreme

Jag gilla verkligen att träna i färgglada kläder och allra helst färgglada skor. Så när jag såg dessa skor på Stadium fick de följa med hem direkt. Känner mig alltid extra pepp på träning när jag har nya sköna och snygga träningskläder så nästa vecka har jag bokat in mig på fem träningspass. Woop woop!